Méditation

CHAKRA VISHUDDHA

Méditation sur le yantra ( symbole)

Fixez le yantra avec les yeux mi-clos , regardez les 16 pétales violets . commencez par le haut, puis tournez votre regard dans le sens des aiguilles d'une montre . Orientez ensuite votre regard vers le triangle pointé vers le bas, qui représente l’énergie inférieure en train de pénétrer a travers votre gorge , puis vers le cercle , qui représente l’élément espace. Enfin concentrez vous sur l’éléphant dont les trompes relient la terre et le ciel .

Dites le mantra "HAM" dans votre tête.

Belle journée a vous !

Gilles