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Méditation

Mis à jour : sept. 13

Chakra MULADHARA : Méditation sur l’élément Terre



Posez le dos de vos mains sur vos genoux , puis joignez le bout de vos annulaires et de vos pouces.

Prenez conscience des effets de la gravité sur votre corps. Considérez les comme une pesanteur qui devient un sentiment de stabilité.Sentez-vous comme si vos retiriez de la force à partir du sol.

Répétez les phrases suivantes : " je me tiens droit pour ce en quoi je crois", "je suis nourri par l'énergie de la terre".

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